สภาพอากาศในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าวทำให้ร่างกายอ่อนล้าอยู่เสมอหากไม่ได้รับน้ำเพียงพอ ถัดจากน้ำ เครื่องดื่มต่อไปนี้จะเป็นตัวช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดีในหน้าร้อน
น้ำนมข้าว
น้ำนมข้าวเป็นเครื่องดื่มจากเกาหลีที่มีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพน้ำนมข้าวจึงครองใจลูกค้าทุกคนอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะในวันที่อากาศร้อน นมข้าวหอมๆ สักแก้วจะช่วยดับกระหายได้อย่างแน่นอน
การใช้น้ำนมข้าว:
ดีต่อหัวใจ: น้ำนมข้าวมีโปรตีนต่ำแต่สามารถสร้างพลังงานให้กับร่างกายได้ นอกจากนี้นมชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอื่นๆ อีกมากมาย เพราะในน้ำนมข้าวมีสารฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: นมข้าวอุดมไปด้วยแคลเซียมและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ จึงมีผลส่งเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย การมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการภูมิแพ้และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ นี่คือคุณประโยชน์ดีๆ จากน้ำนมข้าว
การขัดผิว: น้ำนมข้าวยังช่วยให้วิตามินหลายชนิด ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน เพิ่มความยืดหยุ่นเพื่อให้ผิวเรียบเนียนและมีสุขภาพดีขึ้น
น้ำเปลือกแตงโม
หลังจากกินแตงโมแล้ว ให้เก็บเปลือกไว้ นี่จะเป็นส่วนผสมง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณสร้างน้ำผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นได้ดีมากในฤดูร้อน ฟังดูแปลก แต่คุณจะต้องประหลาดใจอย่างแน่นอนกับเอฟเฟกต์ของน้ำเปลือกแตงโม
การใช้น้ำเปลือกแตงโม:
ระบายความร้อน ขับปัสสาวะ: น้ำเปลือกแตงโมมีฤทธิ์เย็นที่ดีมาก ไม่เพียงเท่านั้นน้ำผลไม้นี้ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งดีมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต เบื่ออาหาร อาหารไม่ย่อย ปัสสาวะคั่ง อ่อนเพลีย ภาวะสิว ผดร้อน
ในฤดูร้อน
แก้ร้อนใน ปากแห้ง ท้องผูก ช่วยแก้ฝี ผดร้อนในหน้าร้อน
ชาเขียว
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มดั้งเดิมที่มีมาช้านานในประเทศของเรา ซึ่งมีหลายพื้นที่ที่เชี่ยวชาญด้านการเพาะปลูกชา ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มแสนสดชื่นที่ไม่ควรมองข้ามในหน้าร้อนนี้ ชาเขียวมีสารออกฤทธิ์ EGCG ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำลายอนุมูลอิสระและย้อนกระบวนการชรา
ประโยชน์ของชาเขียว:
- ทำให้จิตใจแจ่มใส สารอะโรมาติกและธีอะนินในชาเขียวมีฤทธิ์ลดความเครียด แก้แพ้ ผ่อนคลายจิตใจ ช่วยให้จิตใจสดชื่น เพิ่มสมาธิ
- ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด: ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี, เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจ, ต่อสู้กับการแข็งตัวของหลอดเลือด
- ป้องกันความเสียหายของสมองในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง: แกลโลทานินในชาเขียวช่วยป้องกันกระบวนการบำบัดน้ำเสียของเซลล์สมองและความเสียหายของสมองหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
- ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด: โพลีฟีนอลทำงานเพื่อสลายอนุมูลอิสระและสร้างเซลล์แปลกปลอม EGCG ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกและการแพร่กระจายของเนื้องอก
- ปกป้องแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ ป้องกันแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค
- ต่อต้านวัย: ชาเขียวมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและย้อนอาการของวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ต้านพิษ ชำระล้างและขับสารพิษในร่างกาย
- เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดไขมัน: สารคาเทชินในชาเขียวช่วยเผาผลาญไขมัน การดื่มชาเขียวทุกวันร่วมกับการออกกำลังกายจะให้ผลในการลดน้ำหนักที่ดีมาก
นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลืองมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ถือเป็น “ราชาแห่งถั่ว” ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะผู้หญิง นมถั่วเหลืองทำมาจากถั่วเหลืองบริสุทธิ์ นำมาปั่น กลั่น กรองหลายครั้งแล้วนำไปอุ่น นมถั่วเหลืองสามารถดื่มได้ทั้งแบบร้อนและแบบใส่น้ำแข็ง
การใช้นมถั่วเหลือง:
ให้แคลเซียมป้องกันโรคกระดูกพรุน
ป้องกันมะเร็ง
อวดผิวสวยให้แฟนคุณ ผิวขาวเนียน
นมถั่วเหลืองช่วยลดไขมัน สร้างเอวบาง หุ่นสวย อัพไซส์หน้าอก 1
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด: ถั่วเหลืองให้สารอาหารและพลังงานที่หลากหลาย ได้แก่ โปรตีนคุณภาพสูง (33% ของพลังงานทั้งหมด) กรดไขมัน (40%) และคาร์โบไฮเดรต (27%) ช่วยลดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ไขมันเลว ไขมันอุดตัน หลอดเลือดแดง ความดัน…
ช่วยขับน้ำหล่อเลี้ยง แก้ร้อนใน รักษาผดผื่นคัน
น้ำเพนนีเวิร์ต
บัวบกเป็นผักที่คุ้นเคยในชนบทใช้ทำน้ำดื่มทุกวันในฤดูร้อน คุณสามารถใช้น้ำบัวบกบดโดยตรงจากบัวบกสดหรือบัวบกสดแห้งและผสมกับน้ำเดือด น้ำบัวบกมีรสหวานอมขมเล็กน้อย มีกลิ่นหอม ไม่เพียงแต่ให้ความเย็น บำรุงร่างกาย แต่ยังเป็นยารักษาโรคต่างๆ เช่น ฝี ล้างพิษ ลดไข้…
การใช้น้ำบัวบก:
ยาลดไข้
ดีต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด: ลดอาการบวมและเพิ่มการไหลเวียนในร่างกาย, ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
ผิวงาม น้ำบัวบกช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ชะลอวัย ชำระร่างกาย รักษาสิว รักษาแผลเป็น…
ลดความตึงเครียด
ผิวงาม น้ำบัวบกช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ชะลอวัย ชำระร่างกาย รักษาสิว รักษาแผลเป็น…
บรรเทาความเครียด: สารไตรเทอร์พีนอยด์ในบัวบกอาจลดความวิตกกังวลและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิตในบางคน
ล้างสารพิษในร่างกาย น้ำบัวบกเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนใช้ในช่วงหน้าร้อน ช่วยเติมน้ำและลดความร้อนจากภายใน
อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ ผู้เป็นเบาหวาน โรคตับ มีประวัติผิวหนังถูกทำลาย เป็นมะเร็ง ไม่ควรดื่มน้ำบัวบก
